規則正しい生活してる？？

今週末から、もう夏休みですね。いいのぉ



今日は、保健係からのブログです。


いつも皆さんは何時に起きて学校に行ってますか

朝ごはんはキチンと食べていますか

夏休みになると、ダラダラと夜おそまで起きてテレビを見たり、朝は普段よりおそく起きたりしていませんか



少年の船の生活時間は　朝は６：３０に起床し、夜は２０：３０頃には就寝になります。

早寝早起きだ。

それは、１日のスケジュールがしっかりと決められており、体力をいっぱい使うからです。

充分な睡眠時間をとらないと、途中でパワーダウンして、せっかくの楽しいイベントも楽しめなくなってしまいますよ。

そして　しっかりご飯を食べないと、同じくパワーダウンするし、集中力もなくなります。

なので、船にのるまでに、普段からの生活リズムをこわす事なく

朝はキチンと起きる

ご飯は３食キチンと食べる

夜は早く２１時までには寝る

という習慣をつけてくださいね。


本研修中は、６００人の団員といっせいに動きます。

もし、あなたが睡眠不足や体力低下により気分が悪くなると、班のみんなが心配してしまい、一緒に楽しめなくなりますね。


まわりの人にも迷惑をかけないで、自分がみんなと一緒に楽しむためにはどうしたらいいかな

自分の体調管理がキチンとできるように、こころがけましょうね


それと、忘れちゃならないのが、毎日２回の検温。手洗い・うがい。

もちろん、みんなちゃんとやってるよね。

少年の船は、いったん出港してしまうと、戻ってこれません。

新型インフルエンザを広げないように、われわれスタッフは万全な体制を整えております。

参加するみなさん、ご家族の方々もご協力をよろしくお願いします。



では、次回は、船酔（よ）いについて、アドバイスするね。必見